失眠多夢(mèng)有哪些危害

失眠多夢(mèng)是一件很惹人煩的事，當(dāng)然它對(duì)于人體也是有危害的。

失眠多夢(mèng)給健康帶來的影響，首先表現(xiàn)在生理上。失眠多夢(mèng)如果到了長(zhǎng)期或者經(jīng)常性出現(xiàn)，會(huì)讓人皮膚暗淡無光、心煩氣躁，甚至是患上嚴(yán)重軀體疾病。雖然，失眠多夢(mèng)在生活中很常見，但是我們一定要注意，其會(huì)引發(fā)很多的其他疾病。如果被失眠困擾，超過兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，可大可小呢，不容輕視。

在平常的生活中，堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，這樣就會(huì)大大減少失眠多夢(mèng)的可能性。一旦失眠多夢(mèng)出現(xiàn)了，也不要害怕，對(duì)抗它也不是一件難事，調(diào)節(jié)好自己，給自己良好的心理素質(zhì)，以及強(qiáng)勁的體魄，就能對(duì)抗。