緊張型頭痛雖然聽起來復雜,卻是日常生活中普遍的一種疾病,其治療方式也根據(jù)病情的輕重有著不同的選擇,下面是幾種常見的治療方式,快來一起看看吧!
1.心理治療
緊張型頭痛的根源是人們內(nèi)心的焦慮和憂郁等消極情緒,而如何從心理方面進行治療,則應該對陣下藥,針對不同的病人應盡量緩解其負面情緒,注重對病人的心理引導,讓病人知道疾病的可復發(fā)性,同時也應該鼓勵病人,增強病人戰(zhàn)勝疾病的信心。
2. 行為治療
放松訓練、肌電生物反饋訓練、緊張控制治療是研究得最廣泛的行為干預措施現(xiàn)有的實驗對放松和肌電生物反饋治療在復發(fā)性緊張型頭痛控制中的有效性提供了有力的支持;
3. 物理治療
脊柱推拿術(shù)、按摩等能夠放松神經(jīng)。其中,腳部按摩療法是一種有效的方法。如果能經(jīng)常按摩足部相應的反射區(qū),可以起到促進血液循環(huán)、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區(qū),經(jīng)常按摩足部,更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環(huán)、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法。