說到失眠,很多人都會想到安眠藥。畢竟在我們的印象中,安眠藥是很多失眠患者家里常備的藥物。那吃藥能不能治療失眠呢?失眠吃藥有用嗎?
雖然市面上有很多針對失眠的藥物,如安眠藥等。但為了不讓身體對藥物產(chǎn)生依賴性,最好不要采用服藥的方式來治療失眠。尤其不能去小診所去開藥治失眠。如果失眠情況實在特別嚴重的,經(jīng)過其他治療方式緩解無效的,需要去正規(guī)醫(yī)院檢查并開藥。另外,在用藥時不能隨意增大藥劑,必須根據(jù)醫(yī)生的囑咐服藥。
此外,除了服用藥物外,治療失眠最好的方式是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食方式。比如晚上早點睡覺,不熬夜,中午適當(dāng)午休等。在飲食方面,要均衡營養(yǎng),并多吃一些有助于睡眠的食物,比如牛奶、香蕉、桂圓、核桃等。