汗蒸近年來成為人們養(yǎng)生的新寵,但是很多人對(duì)汗蒸都是一知半解,沒有深入地學(xué)習(xí)過汗蒸知識(shí)。其實(shí)在汗蒸的時(shí)候,還有很多需要注意的要點(diǎn)。讓我們一起來了解一下吧!
1、 汗蒸時(shí)不可以戴隱形眼鏡
我們都知道,隱形眼鏡在高溫的環(huán)境下會(huì)融化。同時(shí)汗蒸的時(shí)候,我們會(huì)出汗,汗液很容易帶著細(xì)菌流入眼內(nèi),附著在隱形眼鏡上,從而導(dǎo)致病菌的滋生,危害眼部健康。
2、汗蒸時(shí)間不要過長(zhǎng)
汗蒸時(shí)適宜的溫度容易讓我們舍不得離開汗蒸房,但事實(shí)上,汗蒸時(shí)間過久會(huì)出現(xiàn)物極必反的效果,傷害我們的身體健康,比如會(huì)出現(xiàn)虛脫、頭暈等癥狀,因此在進(jìn)行汗蒸的時(shí)候應(yīng)該控制在一個(gè)小時(shí)左右。
3、 汗蒸時(shí)不要過分用力搓揉身體
在汗蒸的過程中,我們?nèi)菀紫萑胍粋€(gè)誤區(qū),認(rèn)為搓揉身體有助于代謝物的去除。但其實(shí),在汗蒸的時(shí)候,我們千萬(wàn)不可以過分用力地揉搓身上的泥垢,因?yàn)檫@樣會(huì)妨礙到汗腺的正常排泄,只需要用毛巾擦拭就好。
4、 汗蒸時(shí)不可頻繁出入房間
頻繁出入汗蒸房容易受涼。因?yàn)樵诤拐舻臅r(shí)候,人體的毛孔張開,頻繁出入汗蒸房,會(huì)使房外的寒氣進(jìn)入體內(nèi),在得不到汗蒸效果的同時(shí),也容易使我們感染風(fēng)寒。