失眠是什么原因

失眠是什么原因

俗話說(shuō),一個(gè)蘿卜一個(gè)坑。了解失眠的原因,才能更好地對(duì)癥下藥,運(yùn)用合適的治療方法。那么,你知道失眠的原因是什么嗎?

1、環(huán)境因素

這是失眠常見(jiàn)的原因,可能是居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、空氣不好或者突然改變睡眠的環(huán)境,影響睡眠而出現(xiàn)失眠。

2、不良生活習(xí)慣

這種就是人為的失眠行為,比如睡前喝茶、喝咖啡等。此外,生活毫無(wú)規(guī)律、入睡無(wú)定時(shí)、過(guò)度娛樂(lè)等,均可以引起體內(nèi)生物鐘的變化而出現(xiàn)失眠。

3、疾病纏身

身體的不適均可導(dǎo)致失眠?;蛘?,失眠只是一種表象。其背后常常隱藏著其他疾病,如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病等等。

4、精神因素

可以說(shuō)精神是引起失眠的主要原因,在我們的生活和工作中各種不愉快事件都會(huì)導(dǎo)致精神焦慮、憂愁、憤怒等,都可能引起失眠或者加重失眠。

5、藥物或嗜酒

藥物是引起失眠的另一禍?zhǔn)?,即藥源性失眠。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用,但若長(zhǎng)期飲酒,就像吃安眠藥一樣上癮,久而久之將影響正常睡眠。專家建議治療失眠可以用中藥調(diào)理,避免服用安眠藥引起的副作用。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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