經常頭痛怎么辦

經常頭痛怎么辦

平時感冒頭痛了,睡一覺就好了,但如果是因為其他原因導致的長期性頭痛,可就不是休息一晚那么簡單的事情了。如果是經常頭痛,不妨試試下面這些緩解和治療的方式。

1、服用適當?shù)乃幬?/span>

如果是緊張性頭痛,服用阿司匹林或消炎藥可能會起到作用,但一定要適量,并根據醫(yī)囑進行服用,不能服用過度,否則可能會適得其反。

2、熱毛巾敷頸部

如果是頸椎性病變引發(fā)的經常性頭痛,在發(fā)病時可以在頸椎的地方敷一敷熱毛巾。在敷的過程中要多注意毛巾的溫度,冷了就換掉。

3、進行適當?shù)倪\動

運動能放松身體和緩解精神,頭痛發(fā)作時,如果還能堅持,可以試試進行適當?shù)倪\動來緩解。但運動不宜進行過于激烈的運動,以免加重病情。

4、注意多休息

臥床休息能讓身體得到放松,情緒也容易被安撫,多休息可用于緩解緊張性頭痛癥狀。

5、深呼吸緩解法

身體坐直,按照吸氣-吐氣-吸氣的方式來緩解緊張的精神,直到胃部起伏變得比胸腔明顯時,說明情況得到了緩解。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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