在進行手術治療、放射治療的同時,間歇性頭痛患者也應該對自己的飲食多加注意,多吃一些有利于康復的食物,比如下面這些。
1、多吃富含維生素B的食物。維生素B族的食物不僅能緩解壓力、舒緩情緒,還有保護神經系統(tǒng)和心血管的功效。平時多吃一些維生素B營養(yǎng)豐富的食物,能降低間歇性頭疼的復發(fā)概率。
2、多吃富含鎂元素的食物。比如常見的堅果、谷類、豆腐等,這類食物能舒張血管、放松肌肉,對于緩解頭痛很有幫助。
3、多吃富含維生素C的食物。這類食物抗氧化能力較強,能增強人體內的新陳代謝,還能緩解頭痛。平時我們在超市或水果攤經常能看到的維生素C族主要是蔬菜和水果,比如芥菜、獼猴桃、檸檬、臍橙、柚子等。
4、多喝開水??赡芎人呛芏嗯笥讯紩雎缘膯栴},其實補充足夠的水分,體內的新陳代謝會加速,體內的病毒也容易通過尿液排出一部分。同樣,多喝水也有利于頭痛癥狀的緩解。