偏頭痛怎么緩解

偏頭痛怎么緩解

偏頭痛不發(fā)作還好,一發(fā)作要人命。偏頭痛很難根治,但我們可以進(jìn)行有效緩解。我們可以通過冰敷、按摩頭部相關(guān)穴位等方法自我緩解偏頭疼。具體方法如下:

1)用冰袋敷頭疼部位:用冰袋或者用毛巾將冰塊包好,敷在頭疼的部位。血管冷卻收縮后,頭疼的癥狀就會減輕了。

2)躺下休息:在安靜的、光線較暗的房間里躺下休息一下,一般睡上差不多半個小時,偏頭痛的癥狀會有所緩解的。

3)按摩:放松神經(jīng),可以用食指來按壓太陽穴,用拳頭來回在太陽穴和發(fā)際之間輕輕地轉(zhuǎn)動按摩。也可以在太陽穴和耳后涂抹龍虎舒醒精華露,然后進(jìn)行力度適中的按摩。

4)喝綠茶緩解:綠茶中含有可以緩解偏頭疼的物質(zhì),可以適量地喝綠茶來緩解偏頭疼。

5)冥想:像瑜伽一樣,在頭疼發(fā)作時可以隨著特殊的冥想音樂靜心冥想,從而忘卻病痛。

6)纏毛巾:偏頭痛發(fā)作時可以用毛巾適宜地纏在太陽穴的周圍,從而達(dá)到減少血管擴(kuò)張而緩解疼痛。

7)泡溫水:放一袋冰在后腦勺,同時把手和腳泡在溫水中。這可以降低顱內(nèi)壓,幾乎可以緩解所有的頭痛。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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