失眠的原因有哪些

失眠的原因有哪些

失眠的原因有很多,有的人因?yàn)榻箲],有的人因?yàn)榍榫w,種種狀況都可能導(dǎo)致我們與美好的周公相會,失眠的原因大致可以分為:

1 環(huán)境原因:經(jīng)常生活在充滿噪音的環(huán)境中,會讓我們的大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài),以至于眼睛已經(jīng)閉上了,但腦神經(jīng)還在活躍中;除此之外,還有過高溫和過低溫都能直接影響我們熟睡的程度,影響我們的睡眠質(zhì)量。

2 生理原因:經(jīng)常旅游的朋友應(yīng)該會有感觸,連續(xù)從一個(gè)時(shí)區(qū)跨越另一個(gè)時(shí)區(qū)時(shí),由于時(shí)差的變化,會對我們的生物鐘造成一定的影響,導(dǎo)致另一個(gè)時(shí)區(qū)的人在熟睡中自己還是精神煥發(fā)的狀態(tài)。

3 心理社會原因:當(dāng)各種生活瑣事如疾病焦慮、臨近考試等充斥著我們生活,我們就會感到壓力倍增,這股壓力甚至令我們無法入睡,最終導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

4 精神疾病原因:如關(guān)節(jié)炎、夜尿癥等,剛?cè)朊呔捅簧眢w疼的睡不著,夜晚總是起床上廁所,能直接影響我們?nèi)胨?,?dǎo)致再次入眠變得困難。

5 假性失眠:即誤認(rèn)為自己一直沒有睡著,產(chǎn)生睡眠錯(cuò)覺。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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