失眠的原因有哪些

失眠的原因有很多，有的人因?yàn)榻箲]，有的人因?yàn)榍榫w，種種狀況都可能導(dǎo)致我們與美好的周公相會，失眠的原因大致可以分為：

1 環(huán)境原因：經(jīng)常生活在充滿噪音的環(huán)境中，會讓我們的大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，以至于眼睛已經(jīng)閉上了，但腦神經(jīng)還在活躍中；除此之外，還有過高溫和過低溫都能直接影響我們熟睡的程度，影響我們的睡眠質(zhì)量。

2 生理原因：經(jīng)常旅游的朋友應(yīng)該會有感觸，連續(xù)從一個(gè)時(shí)區(qū)跨越另一個(gè)時(shí)區(qū)時(shí)，由于時(shí)差的變化，會對我們的生物鐘造成一定的影響，導(dǎo)致另一個(gè)時(shí)區(qū)的人在熟睡中自己還是精神煥發(fā)的狀態(tài)。

3 心理社會原因：當(dāng)各種生活瑣事如疾病焦慮、臨近考試等充斥著我們生活，我們就會感到壓力倍增，這股壓力甚至令我們無法入睡，最終導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

4 精神疾病原因：如關(guān)節(jié)炎、夜尿癥等，剛?cè)朊呔捅簧眢w疼的睡不著，夜晚總是起床上廁所，能直接影響我們?nèi)胨?，?dǎo)致再次入眠變得困難。

5 假性失眠：即誤認(rèn)為自己一直沒有睡著，產(chǎn)生睡眠錯(cuò)覺。