充足的睡眠是維持人體生命的重要生理功能之一。如果患有失眠,那么對健康的傷害是很大的。失眠容易引發(fā)的一系列軀體不適,比如精神不振等癥狀,降低了人們的工作和學習效率。
1、 情緒波動
失眠容易引起的情緒不穩(wěn)、沮喪、焦慮等負面情緒。這些情緒或多或少會會影響人與人之間的交往,造成人際關(guān)系的緊張。而不良的人際關(guān)系又會使人們精神壓力加重,從而加重失眠。
2、 誘發(fā)其他疾病
對少年兒童來說,如果患有失眠,那么生長激素在失眠時分泌會減少,這會影響生長發(fā)育。而對成年人來說,失眠則會導致身體體免疫力下降,從而導致疾病發(fā)生。