睡眠不足的癥狀表現(xiàn)

長(zhǎng)期睡眠不足的人，除了引發(fā)頭痛，往往容易導(dǎo)致免疫力下降，心情煩躁，甚至引發(fā)疾病。因此，睡眠不足帶來的不良影響一定要引起大家重視，特別是工作壓力大的白領(lǐng)們。下面就帶你去認(rèn)識(shí)睡眠不足的幾個(gè)癥狀表現(xiàn)。

1、 容易感到頭暈惡心

人體免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)。如果平時(shí)身體挺結(jié)實(shí)，不易生病，卻經(jīng)常感覺頭暈惡心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。

2、 記憶力下降

大腦需要睡眠來恢復(fù)精力，睡眠不足會(huì)影響人的短期記憶力。

3、無精打采、注意力不集中

熬夜的人思路比較遲鈍，白天沒精打采。盯著電腦兩眼皮就打架，開車時(shí)睜不開眼，這些都是身體需要睡眠的信號(hào)。此外，注意力不集中也是睡眠不好造成的。