劇烈頭痛注意事項

劇烈頭痛，感覺大腦不受控制，無法正常工作，此時，就要暫停手上一切事情，休息一會。在休息期間，有很多事項需要注意。那劇烈頭痛注意事項有哪些呢？一起來看看吧。

1、調(diào)整心態(tài)：有時候，心態(tài)不好，惱怒、抑郁都有可能會引起頭痛。如果突然劇烈頭痛，更要調(diào)整心態(tài)，鎮(zhèn)定處理，不要過于擔(dān)心。

2、調(diào)整飲食：多吃能緩解頭痛的食物，改善身體，比如水果、蔬菜等，不要吃刺激性食物，也不要吃辛辣食物，避免病情加重。

3、調(diào)整習(xí)慣：如今，很多人都熬夜，晚上到了一兩點都不睡覺，這樣對身體不好。應(yīng)該調(diào)整作息習(xí)慣，11點前睡覺。在頭痛發(fā)病期，更要保持規(guī)律作息。

4、調(diào)整運動：日常喜歡做劇烈運動的人，在頭痛期，就不要再做了，可以改為散步等。

5、按時吃藥：劇烈頭痛的患者，多半不能通過普通方法治療，堅持服藥對緩解癥狀有很大幫助。所以，按時按量服藥，等不頭痛后再停用藥物。

6、按時吃飯：不規(guī)律的飲食習(xí)慣，也會影響身體。在生病期間，更要改變不良習(xí)慣，按時吃飯，給予機體足夠的營養(yǎng)，讓身體快速恢復(fù)。