劇烈頭痛,感覺大腦不受控制,無法正常工作,此時,就要暫停手上一切事情,休息一會。在休息期間,有很多事項需要注意。那劇烈頭痛注意事項有哪些呢?一起來看看吧。
1、調(diào)整心態(tài):有時候,心態(tài)不好,惱怒、抑郁都有可能會引起頭痛。如果突然劇烈頭痛,更要調(diào)整心態(tài),鎮(zhèn)定處理,不要過于擔心。
2、調(diào)整飲食:多吃能緩解頭痛的食物,改善身體,比如水果、蔬菜等,不要吃刺激性食物,也不要吃辛辣食物,避免病情加重。
3、調(diào)整習慣:如今,很多人都熬夜,晚上到了一兩點都不睡覺,這樣對身體不好。應該調(diào)整作息習慣,11點前睡覺。在頭痛發(fā)病期,更要保持規(guī)律作息。
4、調(diào)整運動:日常喜歡做劇烈運動的人,在頭痛期,就不要再做了,可以改為散步等。
5、按時吃藥:劇烈頭痛的患者,多半不能通過普通方法治療,堅持服藥對緩解癥狀有很大幫助。所以,按時按量服藥,等不頭痛后再停用藥物。
6、按時吃飯:不規(guī)律的飲食習慣,也會影響身體。在生病期間,更要改變不良習慣,按時吃飯,給予機體足夠的營養(yǎng),讓身體快速恢復。