失眠如何治療

治療失眠方法有很多，不同人情況不同，適合的方法也不一樣。想要快速治愈失眠，就要找對方法。不妨往下看看：

1、心理放松調(diào)節(jié)：面對失眠要認識失眠原因，進行有效治療，這樣才能遠離失眠，讓身體恢復健康。很多時候，失眠是由心理因素造成的。所以，一旦失眠，心理調(diào)節(jié)很關(guān)鍵。專家建議失眠患者放松心情，入睡前想開心的事，就能擺脫失眠，在不知不覺中入睡。

2、中醫(yī)治療失眠：一些年齡大的失眠患者會選擇中醫(yī)治療法，比如補虛瀉實，調(diào)整腑臟氣血陰陽，不過往往因人而異，因為失眠原因復雜。但中醫(yī)從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調(diào)理臟腑功能，對緩解失眠，標本兼治有效。

3、藥物治療失眠：利用藥物治療，但是藥量要適中。安眠藥是治療失眠的一種藥物，但要在醫(yī)生的指導下用藥，千萬不要過量服用，不然會產(chǎn)生依賴性。