失眠如何治療

失眠如何治療

治療失眠方法有很多,不同人情況不同,適合的方法也不一樣。想要快速治愈失眠,就要找對方法。不妨往下看看:

1、心理放松調(diào)節(jié):面對失眠要認識失眠原因,進行有效治療,這樣才能遠離失眠,讓身體恢復健康。很多時候,失眠是由心理因素造成的。所以,一旦失眠,心理調(diào)節(jié)很關(guān)鍵。專家建議失眠患者放松心情,入睡前想開心的事,就能擺脫失眠,在不知不覺中入睡。

2、中醫(yī)治療失眠:一些年齡大的失眠患者會選擇中醫(yī)治療法,比如補虛瀉實,調(diào)整腑臟氣血陰陽,不過往往因人而異,因為失眠原因復雜。但中醫(yī)從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調(diào)理臟腑功能,對緩解失眠,標本兼治有效。

3、藥物治療失眠:利用藥物治療,但是藥量要適中。安眠藥治療失眠的一種藥物,但要在醫(yī)生的指導下用藥,千萬不要過量服用,不然會產(chǎn)生依賴性。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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