失眠原因

每天在勞累了一天后回到家洗漱完上床美美的睡一覺，這是我們平常人每天都做的事情。但是對于失眠的人來說，確實一種遙不可及的愿望。需要休息的時候身體沒有能夠得到很好的休息，不僅會影響第二天的狀態(tài)，長期下去可能還會誘發(fā)其他疾病。那人們?yōu)槭裁磿吣兀?/span>

1. 環(huán)境

環(huán)境是引起人們失眠最重要的原因之一。當你處在一個嘈雜，擁擠，臟亂或者是一個陌生的環(huán)境的時候，又或者由于光線，噪聲，氣溫的影響等等因素，都可能會影響你的睡眠質(zhì)量。

2. 睡前行為

對于有著不良生活習慣的人，失眠也總是伴隨著他。例如睡前有喝濃茶或者咖啡的人群，又或者是長期晝夜顛倒的人群，生活沒有良好的作息，經(jīng)常熬夜等等，對于這種打亂身體的生物鐘的人群，都是會引起失眠的癥狀的。

3. 疾病

當你身體出現(xiàn)不適的感覺，也可能會影響你的睡眠。當身體該休息的時候出現(xiàn)疼痛的感覺，或者又是患有神經(jīng)衰弱，心臟病，過敏性疾病，高血壓，冠心病等疾病，都會引發(fā)睡眠。

4. 年齡

相信大家都聽說過這么一句老話“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”，這句話主要就是說的失眠是與我們的年齡有關(guān)系的，當年齡越大的時候，越容易出現(xiàn)失眠的情況。因為老年人的入睡時間普遍比年輕人時間長，而且睡眠有比較淺等，就會導(dǎo)致老年人的失眠情況比年輕人嚴重的情況。