面對失眠問題,吃過了安眠藥,采用了食療或是其他的方式,但還是不能夠徹底的解決它。為此有些人會“鋌而走險”,開始去用一些偏方,通過偏方來幫助自己緩解失眠的問題。那么,治療失眠偏方有哪些?
1、搓腳心。每天晚上睡覺之前用熱水來泡一下腳,在泡腳的過程中用手從里到外的去搓腳心,幫助足部進行血液循環(huán),對增進睡眠有好的作用。
2、撫耳。在睡覺的時候用手慢慢的撫耳垂,讓自己的心跳能夠因此而緩慢下來,身體也從而得到放松,在慢慢放松的過程中入睡。
3、按穴。在睡覺的時候兩只手握成拳頭狀,然后伸直,從兩腿三里穴開始按摩一直到上面的巨虛穴,每天大約按摩100次左右即可。
4、切忌不要總想著第二天補覺。很多人覺得當(dāng)天晚上沒有睡覺或睡不著也沒有關(guān)系,反正自己第二天白天沒有什么事情,到時候補覺就可以了。其實這種做法并不適合你。