孕期失眠怎么回事

孕期失眠怎么回事

在懷孕的狀態(tài)下吃好、睡好,孩子才能夠長得更好。但有些人去在孕期失眠了,整天睡不著覺,由于睡不著的關(guān)系也容易胡思亂想。出現(xiàn)失眠的癥狀肯定是有原因,要解決必須要能夠找對病因。那么,孕期失眠怎么回事?

1、激素改變。在懷孕之后女性身體的激素水平也有了巨大的變化,孕激素、雌激素等分泌量增多之后,影響到孕婦的睡意。

2、飲食。在知道懷孕之后很多人習慣性的吃滋補的食物,跟過去的飲食習慣相比有了巨大變化,身體一時不適應(yīng)接收不了而失眠。

3、尿頻。懷孕之后女性的子宮壓迫到了膀胱,經(jīng)常會有尿頻的問題,特別是半夜后尿頻,醒來之后再入睡就比較困難了,直接影響到睡眠質(zhì)量。

4、抽筋。從孕中期、晚期后開始,孕婦是會出現(xiàn)缺鈣而導(dǎo)致雙腿抽筋的情況,抽筋剛好是在晚上,很多女性朋友都會因為抽筋而睡不著。

5.睡前亢奮。在睡覺之前受胎動的影響或是看了一些刺激性的電影、電視劇等,導(dǎo)致精神處于亢奮的狀態(tài),遲遲無法導(dǎo)致神經(jīng)放松下來入睡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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