失眠的原因有哪些

現(xiàn)在社會處于快節(jié)奏的時(shí)代，生活壓力越來越大，由此很多人都會出現(xiàn)失眠的癥狀，失眠對我們的生活和工作都會造成一定的影響，而引起失眠的原因復(fù)雜多樣，任何能促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)興奮性的因素都可能是失眠的原因，那么是什么原因造成失眠的呢？

第一種是環(huán)境因素，也是比較常見導(dǎo)致失眠的原因。居住的環(huán)境嘈雜，高溫或嚴(yán)寒、強(qiáng)光刺激、臥具不舒適和、睡眠環(huán)境改變和蚊蟲叮咬都會引起睡眠不佳而導(dǎo)致失眠。有時(shí)候同睡者鼾聲過大也會影響睡眠。

第二種是生理因素。日夜倒班工作頻繁和跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)易引起失眠，因?yàn)槿梭w內(nèi)的生物鐘需要一定時(shí)間調(diào)節(jié)，如果頻繁改變睡眠時(shí)間，而生物時(shí)鐘還未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，就會導(dǎo)致失眠。

第三種是心理因素，是引起失眠的主要原因。在生活或工作中遇到各種不開心的事導(dǎo)致心情低落、煩躁、悲傷、過度興奮的情緒都會造成失眠或者加重失眠。而多大數(shù)的人是因?yàn)樯顗毫Υ蠖棺约核紤]過多和疲憊，從而影響了良好的睡眠，而由此引發(fā)患者過度關(guān)注自身失眠問題而更難入睡，有時(shí)好不容易睡著，也是多夢易醒，易于進(jìn)入惡性循環(huán)。

第四種是軀體疾病。一般來說任何軀體不適都會造成失眠，失眠通常是一種表象，而背后隱藏著其他的疾病。如冠心病、關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、腎功能衰竭、夜尿癥、帕金森病和胃腸疾病等疾病都會引起身體不舒服而導(dǎo)致失眠。