隨著社會的發(fā)展,失眠似乎成為了現(xiàn)代人的通病。每天晚上在失眠的困擾下,第二天總是沒有精氣神來面對工作或者學習。那么在晚上總是失眠是什么原因呢?
1. 身體疾病
當你身體出現(xiàn)了問題,例如患上心臟病,哮喘或者關節(jié)炎或者睡眠呼吸出現(xiàn)暫停癥狀的時候,都會出現(xiàn)你在睡眠的時候身體可能會有疼痛的感覺,從而影響你入睡,最后導致你失眠。
2. 生理
對于暈交通工具的人來說,如果在進行了一天的奔波后,身體處于一個一直不適的狀態(tài)?;蛘弋斈銚Q到了一個新的睡眠環(huán)境,暫時還不適應新的環(huán)境等等因素,都可能在一定程度上影響你的睡眠。
3. 精神
最主要失眠的一個原因就是精神因素了。當你在辛苦忙綠了一天后,睡前還在想著煩惱的事情,或者長期處于一個壓力大的環(huán)境下等等,都會給你的心理造成一定的負擔,從而影響大腦,最后導致大腦的部分功能出現(xiàn)障礙,就會出現(xiàn)失眠的情況。