緊張性頭痛的自我恢復(fù)

緊張性頭痛的自我恢復(fù)

作為一種對(duì)于人們生活有很多影響的疾病,人們并不能夠忽視緊張性頭痛的存在。發(fā)現(xiàn)自己有緊張性頭痛的時(shí)候要能夠懂得去修復(fù),而很多患者希望疾病能夠自我修復(fù),讓自己不用藥物來解決,那么,緊張性頭痛的自我恢復(fù)該怎么做?

適當(dāng)?shù)陌茨?。在發(fā)現(xiàn)自己有緊張性頭痛癥狀的時(shí)候,可以用食指、拇指在太陽穴等周圍輕輕按摩,通過按摩來緩解緊張性頭痛的問題。

準(zhǔn)備好一個(gè)紙袋,將其套在自己的腦袋上,只留一點(diǎn)點(diǎn)的空間讓空氣流通。自己對(duì)著紙袋呼吸十分鐘左右,將自己呼出的二氧化碳吸入后,就可以對(duì)自己的頭痛問題有一定的緩解。

睡眠。在緊張性頭痛的時(shí)候最重要的是休息,只要躺下來好好的休息,一般睡完一覺之后就會(huì)感覺自己的頭痛問題減輕很多癥狀里。

洋甘菊。在睡覺之前泡一杯洋甘菊來喝,可以對(duì)頭痛的癥狀有一定的緩解,也能夠幫助你更快入睡,提高睡眠治療。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果