韓式汗蒸的注意事項(xiàng)

韓式汗蒸的注意事項(xiàng)

韓式汗蒸不是一項(xiàng)玩的項(xiàng)目,而是達(dá)到一定的保健效果的,而且在汗蒸的過程中會(huì)消耗人的能量,所以還是有很多注意事項(xiàng)的呢!

1、剛吃完飯,或者是喝酒后不能立刻去汗蒸;

2、每次汗蒸的時(shí)間也要把控好,以45-60分鐘最適宜,也可以根據(jù)個(gè)人的耐力再進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;

3、如果在汗蒸的過程中有頭暈的情況,應(yīng)該立馬終止;

4、汗蒸完2小時(shí)內(nèi)不能吸煙,也不宜吃一些涼性的食物;

5、女性朋友在汗蒸之前,應(yīng)該先卸妝,做好面部的清潔,汗蒸過程中毛孔會(huì)擴(kuò)大,如果不卸妝,此時(shí)毛孔會(huì)堵塞;

6、汗蒸過程中不要頻繁出入,忽冷忽熱,而且要喝適量溫水以應(yīng)對(duì)排汗失水過多。

這些事情雖小,但是對(duì)于汗蒸來說,還是得注意,這樣才算得上是正確地進(jìn)行汗蒸。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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