韓式汗蒸的注意事項(xiàng)

韓式汗蒸不是一項(xiàng)玩的項(xiàng)目，而是達(dá)到一定的保健效果的，而且在汗蒸的過程中會(huì)消耗人的能量，所以還是有很多注意事項(xiàng)的呢！

1、剛吃完飯，或者是喝酒后不能立刻去汗蒸；

2、每次汗蒸的時(shí)間也要把控好，以45-60分鐘最適宜，也可以根據(jù)個(gè)人的耐力再進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；

3、如果在汗蒸的過程中有頭暈的情況，應(yīng)該立馬終止；

4、汗蒸完2小時(shí)內(nèi)不能吸煙，也不宜吃一些涼性的食物；

5、女性朋友在汗蒸之前，應(yīng)該先卸妝，做好面部的清潔，汗蒸過程中毛孔會(huì)擴(kuò)大，如果不卸妝，此時(shí)毛孔會(huì)堵塞；

6、汗蒸過程中不要頻繁出入，忽冷忽熱，而且要喝適量溫水以應(yīng)對(duì)排汗失水過多。

這些事情雖小，但是對(duì)于汗蒸來說，還是得注意，這樣才算得上是正確地進(jìn)行汗蒸。