流感的預(yù)防措施

流感對(duì)身體的危害巨大，而且具有傳染性，所以，我們應(yīng)該多加防范，避免患流感。預(yù)防流感有以下幾點(diǎn)措施：

1. 保持室內(nèi)通風(fēng)，使空氣流通，減少病毒的積累。

2. 勤洗手，保持干凈衛(wèi)生。

3. 多喝水，常喝水，不僅能保證人體的需要，還能利尿排毒，有效清除身體廢物，增強(qiáng)免疫力。

4. 保持充足的睡眠，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以增強(qiáng)自身的抵抗力。

5. 多鍛煉，有利于身體健康，增強(qiáng)自身免疫力。

6. 熱水泡腳，睡前泡腳15分鐘左右，有效預(yù)防及治療流感，還能有助于睡眠。

7. 搓手，常搓手可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。

8. 在流感多發(fā)季，遠(yuǎn)離人群，避免去人多擁擠的地方，避免受到傳染。

歸根到底，預(yù)防感冒的有效措施是要保持規(guī)律作息，擁有健康身體，有效防護(hù)。