流行性感冒患者為了避免病情的惡化,需要在飲食上加以注意;而若飲食得當(dāng),也會(huì)一定程度的易于治療流感。
一、流感飲食的禁忌:
1.不要吃甜膩的食物。
2.不要吃辣的東西。辣會(huì)加重火氣,產(chǎn)生更多的痰,會(huì)進(jìn)而加重頭痛和鼻塞。
3.不要吃烤的炸的等油膩的食物。這些食物會(huì)加重火氣,加重感冒。
5.不要吃海魚、柿子,盡量不要抽煙、喝酒。
二、有利緩解流感的食物:
1.流食。容易消化,例如稀粥、牛奶、菜湯、蛋湯等流質(zhì)食物。
2.清淡的食物。清淡飲食有利于腸胃的排毒,更利于吸收和引起食欲。
3.酸性的果汁。酸性的果汁不僅補(bǔ)充了水份還可以促進(jìn)胃液的分泌,增強(qiáng)食欲。
4.含維生素C、E的食物,像蘋果、西紅柿、草莓、牛奶、雞蛋等,補(bǔ)充維生素C和維生素E,可以預(yù)防流感。
三、適合流感的食療方法:
1.姜糖水??梢灾委煾邿裏o汗的流感病癥。15g姜絲、3根蔥絲加500mL水煮沸后放入20g紅糖,趁熱喝完后蓋被躺著,出現(xiàn)微汗最適宜。
2.薄荷水??梢灾委熆人?、高燒、口渴的流感病癥。將10顆大棗與60克的鮮蘆根、30克的銀花和3克的羅漢果一起煮沸15分鐘之后放入10克薄荷葉再煮3分鐘即可。
3.糯米生姜粥??梢园l(fā)汗、退熱。取蔥白5根,生姜15克,。將l00克糯米煮成粥后放入搗爛的5根蔥白和15克的姜,一起煨,加入適量鹽即可。