老年人頭痛飲食注意什么

老年人頭痛飲食注意什么

對(duì)于身體抵抗力相對(duì)較弱的老年人來(lái)說(shuō),頭痛除了要得到高度的重視之外,在飲食方面也要注意。

1、不吃高脂肪的食物

高脂肪食物會(huì)引起脂質(zhì)代謝紊亂,導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化,引起腦血管功能異常,誘發(fā)頭痛的發(fā)作哦。

2、不喝酒

我們都知道酒的成分主要是乙醇,可是你知道乙醇可以通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)人的大腦嗎?一旦老年人喝酒,進(jìn)入大腦后,就會(huì)損傷腦動(dòng)脈內(nèi)膜,誘發(fā)或加重頭痛的程度。且中醫(yī)認(rèn)為,飲酒過(guò)度易損傷脾胃,又可導(dǎo)致血虛頭痛,所以酒多傷身。

3、拒絕高酪胺食物

食用高酪胺食物,比如奶酪、熏魚(yú)等,其氨基酸不易被分解,反而促進(jìn)前列腺素合成,從而引起顱外血管強(qiáng)烈擴(kuò)張和炎癥反應(yīng),誘發(fā)頭痛。

4、亞硝酸鹽等含量高的食物

亞硝酸鹽、5-羥色胺等成分會(huì)影響老年人的機(jī)體,導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào),而頭痛。生活中常見(jiàn)的這類食物有火腿、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒等

這些都是在飲食中應(yīng)該注意的,老年人的身體畢竟跟年輕人的不一樣,飲食上要盡量清淡、均衡。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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