晚上失眠的原因

這個(gè)時(shí)代 ，晚上失眠已經(jīng)可以算得上是一個(gè)普遍的現(xiàn)象了。那么，是什么導(dǎo)致晚上失眠的呢？下面我們就一起來(lái)了解一下。

1.身體疾病造成晚上失眠

一些身體疾病，如腎病、潰瘍病、腸胃病、高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)等都會(huì)對(duì)晚上的睡眠造成影響。

2.生理原因造成晚上失眠

環(huán)境的改變會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)。如環(huán)境的光線、噪音、溫度的情況都會(huì)影響人的睡眠。有的人對(duì)環(huán)境的變化適應(yīng)力比較強(qiáng)，則環(huán)境的變化對(duì)他的睡眠并不會(huì)產(chǎn)生任何影響，但有些人對(duì)環(huán)境的變化比較敏感，則環(huán)境的變化就會(huì)影響他睡眠的質(zhì)量。

3.心理、精神因素導(dǎo)致晚上失眠

焦慮、情緒低落等不好的情緒都會(huì)引起晚上失眠。工作、學(xué)習(xí)的壓力和生活的不順心，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起晚上失眠。

在了解了晚上失眠的原因后，大家應(yīng)該盡量避免這些因素的發(fā)生，更好的預(yù)防晚上失眠的發(fā)生。