頭痛的快速緩解方法

大多數(shù)人都有過(guò)頭痛的現(xiàn)象，也許是由于頭痛過(guò)于常見(jiàn)。一些朋友常常不把它當(dāng)回事，殊不知有些類型的頭痛往往是某種疾病的先兆、或者表明出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾??！那么當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)有什么及時(shí)的緩解方法呢？

1、冷敷

冷敷是緩解頭痛的最簡(jiǎn)單并且有效的方法。用冰袋或涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀。

2、熱敷

注意熱敷只要對(duì)風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用。可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，有助于快速緩解頭痛。

3.聽(tīng)輕音樂(lè)

輕音樂(lè)有鎮(zhèn)定作用，有助于緩解偏頭痛。

4.深呼吸

深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸有助于改善大腦缺氧，對(duì)頭疼有很快緩解的作用。

5、躺下休息

如果有條件的話，可以在偏頭痛發(fā)作時(shí)，選擇在光線較暗，四周較為安靜的地方躺下來(lái)休息一會(huì)，可以緩解偏頭痛的癥狀。