失眠的表現有哪些

失眠的表現有哪些

生活不易,這句話我們隨著年齡的增長就越來越能體會到其中的無奈。為了生活,我們有時候不得不加班加點的工作。長期下來,難免就出現失眠的情況。那么我們可以從哪里得知自己或者身邊的人失眠了呢?

1. 面部表情

對于失眠的人來說,首先從面部表情就可以看出。當他前一天晚上失眠的時候,第二天就會出現沒有精神的狀態(tài),無精打采。而且面部因為熬夜會出現黑眼圈,或者面部蠟黃的情況。

2. 睡眠淺

如果你身邊有睡眠淺的人,周邊出現一點小小的動靜都能吵醒他的時候,說明該類人也是屬于經常失眠的人群。

3. 入睡困難

對于失眠的人來說,最明顯的特征就是自己的入睡時間太長。正常的人在躺下睡覺的時候,一般半小時之類就能進入夢鄉(xiāng)。但是對于入睡困難的人來說,很長的時間都不能進入睡眠的狀態(tài)。

4. 醒的早

對于失眠的人來說還有一個特征就是第二天早上起床早。對于正常的人說,一般在睡足之后才會選擇起來。但對于失眠的人來說,總是比常人要早起一個小時左右。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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