失眠按摩哪里最管用

失眠按摩哪里最管用

除了食療和藥物治療外,按摩能助眠,那么,失眠按摩哪里最管用呢?據(jù)了解,失眠的主因是臟腑機(jī)能紊亂。中醫(yī)指出,經(jīng)常失眠可以按摩內(nèi)關(guān),神門,三陰交這三個(gè)穴位以達(dá)到緩解的效果

內(nèi)關(guān)穴

位于掌心面,手腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱間。

神門穴

位于掌心面的手腕橫紋上,尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。是手少陰心經(jīng)的原穴,心經(jīng)原氣留止的部位。其被稱為心氣出入之門戶,能安神,治療失眠的主要穴位。

三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸脛骨的后方。其為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴,因而通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣,進(jìn)而健脾、益腎、養(yǎng)肝,心氣下交,才能神志安寧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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