失眠多夢是怎么回事

失眠多夢是怎么回事

失眠在生活中很常見,而失眠者多多會有多夢的現(xiàn)象。失眠可能有很多原因造成,做夢呢,其實是正常的身體生理現(xiàn)象。但是經(jīng)常情況下的失眠多夢還是應該提高警惕才對,失眠多夢在很大一部分情況下是由于心中有心事,思慮煩躁,精神過于緊張引起的。

失眠多夢的現(xiàn)象和人們每晚的深睡眠時間的長短有關,深睡眠的時間越短,也就意味著睡眠質量越差,從而更容易做夢,也就有了失眠多夢的現(xiàn)象。而多夢又會使得身體不舒適感增加,反而會使得身體更加勞累,從而接著影響睡眠質量,形成了惡性循環(huán)。

失眠的情況不僅僅是指睡不著覺,難以進入深度睡眠更是失眠的一種情況之一。睡眠過淺會讓人感覺這一覺像沒有睡一樣,本來就會有睡得特別不踏實的感覺。睡著的過程中很容易就會醒,從夢里醒,又接著回夢里去,反反復復,身體和精神都很累,也很痛苦。更或者醒了以后很難入睡,一直等到天亮,輾轉難眠。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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