酒后頭痛大多是某些地方或者是某些神經(jīng)引起的,而出現(xiàn)這樣的情況,除了可以通過食物來進行緩解,還可以按摩緩解。按摩哪里才有效?
1、風(fēng)池穴
位于項部,枕骨之下,與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。按摩這個穴位可以提神,還能緩解眼睛疲勞,酒后按可以起到緩解頭痛的作用。
保持身體正直,兩手拇指分別置于兩側(cè)的風(fēng)池穴,頭稍稍后仰,按揉1分鐘,反復(fù)5次即可。
2、太陽穴
這個穴位相信大家都很熟悉,就在眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處。
用拇指或食指輕揉,持續(xù)30秒,而且這個穴位的按摩適合各種人群,但注意不要用力過猛。
3、百會穴
位于頭頂正中的最高點,是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處。
用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;可以環(huán)形按揉,反復(fù)5次。
酒后頭痛都可以適度按摩這幾個穴位進行緩解,你學(xué)會了嗎?