嘴唇干是缺什么維生素

很多人都在猜測，嘴唇干跟體內(nèi)的維生素有沒有關(guān)系？其實(shí)，缺少維生素嘴角會容易干，還是有一定的依據(jù)的。通常嘴唇干是因?yàn)槿蹦姆N維生素？

1、B族維生素：可以通過飲食當(dāng)中的新鮮蔬菜來獲取，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等；

2、維生素A：水果有梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉等，蔬菜則可以多吃大白菜、番茄等；

3、維生素C：我們都知道水果、蔬菜當(dāng)中都含有，所以只要不挑食就能攝取到所需的量；

4、維生素E：而維生素E則需要在谷類、堅果類的食物中攝取，比如蛋、奶、魚肝油等。

含有這些維生素的食物都能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇干。此外，還要多喝水、少吸煙、少熬夜等全面保護(hù)。