頭痛,我們并不陌生,但是對(duì)于這種小疾病,生活中還是有一些飲食禁忌,你知道多少?
1、不吃腌制品
如果你是經(jīng)常頭痛患者,像香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類不能吃,因?yàn)檫@類食物含有亞硝酸鹽,一旦食用都有可能會(huì)讓你的頭痛發(fā)作or加劇。
2、代糖食品
代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張,如低糖可樂、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋等等都含有阿斯巴甜。對(duì)代糖過(guò)敏的人一旦吃了,就會(huì)引發(fā)頭痛。
3、不喝紅酒
所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛,你可知道?別以紅酒對(duì)身體好為理由。紅酒也含有誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì),如果你特別想喝上兩杯,可以選擇白葡萄酒酒這類無(wú)色酒,但要注意用量。
以上飲食禁忌還是遵循好,避免頭痛更嚴(yán)重,你注意了嗎?