孕婦貧血吃什么水果

孕婦貧血吃什么水果

我們總說飲食要均衡,而平常也會吃水果。如果你是一名孕媽媽,又有些貧血的話,吃什么水果比較好?

1、櫻桃

櫻桃是含鐵高的水果。很多人都知道女性吃櫻桃也可以預(yù)防缺鐵性貧血,更何況是孕媽媽們。同時,櫻桃含有豐富的鐵和維生素A。維生素A能夠促進鐵質(zhì)的吸收,非常合適孕期貧血的準媽媽吃,還可以讓孕媽媽的皮膚紅潤起來。

2、草莓

草莓中也富含鐵,以及維生素C,其含量還是其他水果的幾倍,對于孕媽媽來說是個不錯的選擇。

3、菠蘿

菠蘿中維生素C的含量很高,此外還含有鈣、鐵、磷等微量元素,當然是可以幫忙造血、補血,孕媽媽可以選擇吃適量。

最后,需要注意的是,沒有一種水果是絕對適合或者不適合的,孕媽媽不能把某一種水果當作是正餐來吃,要適量,避免糖分過高而誘發(fā)其他的不適癥。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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