孕婦燒心怎么辦

孕婦燒心多出現(xiàn)在懷孕六個(gè)月后，孕婦時(shí)常會(huì)在吃飯前感到燒心難受，這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

1、晚上要注意睡眠姿勢(shì)，多墊幾個(gè)枕頭抬高上身，使頭部床腳抬高15-20厘米，最好讓上身抬高10-15度，這樣可以有效的減少食管返流。不過要注意的是，單純墊高枕頭無法抬高整個(gè)上身，甚至?xí)绊懯澄镯樍魅胛?，加劇燒心的癥狀。

2、穿寬松的服裝，不要穿太緊身的，因?yàn)檫^緊的衣服會(huì)勒著腰和腹部，寬松的衣服有助于減輕食管返流，舒緩孕婦燒心的感覺。

3、平時(shí)要注意合理飲食，切忌暴飲暴食，使胃的壓力上升，晚餐最好在睡前3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，讓胃有足夠的時(shí)間來消化食物。也可以進(jìn)行少吃多餐，減慢進(jìn)食的速度。不喝刺激性的食物和飲料，如酒、碳酸飲料和辛辣油炸的食物。

4、吸煙有害健康，還會(huì)增加胃酸分泌，加劇孕婦燒心的癥狀，所以孕婦應(yīng)該禁止吸煙，這對(duì)自己和寶寶的健康都有益。