在懷孕之后有些女性朋友臉色蒼白,氣色不好,這時候需要補氣血。孕婦有好的氣血才能夠讓孩子攝取到更好的營養(yǎng),生出來的孩子也能夠非常的健康。想要補氣血最好采用食補了,下面為你介紹孕媽補氣血食譜。
荔枝紅棗水
準備好荔枝、紅棗、冰糖跟清水即可??梢匀ベI干荔枝,也可以購買新鮮的荔枝,去皮去核后待用,紅棗洗干凈放入加好適量水煮開的鍋中,然后再加入荔枝慢火熬煮大約20分鐘,水沸之后再放入少許冰糖即可。
牛肉煎餅
準備好牛肉、面粉、胡蘿卜、香菇、雞蛋、蔥等材料。將干香菇先用水跑來,牛肉剁成碎裝,然后跟切好的香菇、胡蘿卜一起搗成肉沫,加入蔥花、雞蛋跟鹽巴、少許糖混合,然后分三次加入面粉攪拌成團。在鍋里面放一點油,放入肉餅團壓扁成餅狀,等一面煎好定型后再去煎另一面,兩面對成金黃狀即可出鍋。