接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法,但因為甲型流感病毒的變異性極強,所以最好每年都去接種一次。
當(dāng)然,想要有效的預(yù)防流感,除了接種流感疫苗外,注意個人日常衛(wèi)生習(xí)慣也是不可忽視的:
1、注意保持個人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、房間和辦公室等場所,要經(jīng)常通風(fēng),最大程度地減少室內(nèi)聚集的細(xì)菌病毒數(shù),同時保持室內(nèi)清新的空氣。
3、疾病流行期應(yīng)盡量避免到公共場所,如非要外出記得戴口罩。
4、及時增減衣服。
5、日常飲食注意營養(yǎng)均衡,避免過度勞累。
6、增加體育鍛煉,堅持戶外運動,增強身體抵抗力。