偏頭痛怎么緩解

 在日常生活中，很多人都被偏頭痛所困擾著，除了出現(xiàn)頭痛的問(wèn)題，還會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐等多種不適癥狀。下面為大家介紹幾種能快速緩解偏頭痛的方法，在偏頭痛突然發(fā)作的時(shí)候也不用害怕啦！

1、冰袋冷敷：把冰塊放在冰袋或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

2、躺下來(lái)休息一會(huì)：如果可以的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，可以在光線較暗且四周安靜的房間里休息一會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，只要睡上30分鐘左右，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

3、按摩頭部：對(duì)頭部做力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴位，可以用食指來(lái)按壓，也可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處來(lái)回輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

4、飲用綠茶：綠茶中的某些物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有顯著效果，所以可以適量地飲用綠茶來(lái)緩解嚴(yán)重的偏頭疼。

5、頭纏毛巾：也許看起來(lái)會(huì)很可笑，不過(guò)這確實(shí)是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，能有抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的效果。

雖然輕微偏頭痛一般是可以忍受的，但不能因?yàn)槭强梢匀淌艿奶弁淳椭弥焕?，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)以上偏頭痛的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，或者找出導(dǎo)到偏頭痛的原因，避免再次發(fā)生。