神經(jīng)性偏頭痛怎么治

許多人或多或少都有過頭痛的經(jīng)歷，在眾多頭痛中，最常見的就是神經(jīng)壓力過大引起的神經(jīng)性偏頭痛。那對于這種情況下引起的神經(jīng)性偏頭痛，我們應(yīng)該如何治療呢？

1. 按摩太陽穴

對于精神壓力大而導(dǎo)致的頭痛，最簡便的方法就是選擇先停下來手邊的事情，用手緩緩的按摩自己的太陽穴，慢慢身體也會跟著放松下來。還有一個(gè)辦法就是利用木梳，順著梳頭，從而達(dá)到改善血液流通不暢的情況，減緩偏頭痛的癥狀。

2. 作息規(guī)律

要想避免頭痛的情況，首先就要做到盡量避免熬夜這種情況的出現(xiàn)，當(dāng)太長時(shí)間熬夜后，神經(jīng)就會出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，最后也就會導(dǎo)致偏頭痛。因此，不管自己的學(xué)業(yè)或者工作是如何的繁忙，一定要注意勞逸結(jié)合，多放松自己。保證每天自己的睡眠時(shí)間一定要大于8個(gè)小時(shí)。

3. 泡腳

在勞累了一天之后，回家用熱騰騰的水泡一次腳。感覺全天的疲憊都不復(fù)存在了。泡腳可以幫助我們緩解疲勞，還可以幫助我們的血液流通。泡腳的時(shí)候如果還配合按摩腳底等部位，還可以調(diào)節(jié)我們緊張的神經(jīng)。