措不及防地,流感就來了!特別是季節(jié)性流感的傳播能力很強(qiáng),面對(duì)這樣的情況,有什么方法可以應(yīng)對(duì)?
1、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生
咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾等,避免飛沫傳播。飛沫是流感傳播的主要途徑。流感還可以通過分泌物傳播,要是接觸了容易感染。建議經(jīng)常洗手,如出現(xiàn)流感樣癥狀及時(shí)就醫(yī)。
2、外出注意
保持室內(nèi)空氣流通,避免到人群聚集的場(chǎng)所,盡量居家休息,但是也不是一點(diǎn)都不能出門,應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室外運(yùn)動(dòng),提高身體抗病能力。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
在這特殊時(shí)期,應(yīng)該補(bǔ)充維生素,給予身體所需要的營(yíng)養(yǎng)??梢远喑愿缓S生素的蔬菜水果,對(duì)身體有益,而且不會(huì)上火。
4、疫苗接種
接種流感疫苗是其他方法不可替代的,最有效預(yù)防流感及其并發(fā)癥的手段哦。
這些方法是從我們?nèi)粘I畹姆椒矫婷娉霭l(fā),你注意到了嗎?