孕婦適合吃哪些水果

孕婦在孕期多吃水果是有好處的，對胎兒的成長有輔助的作用，而且在孕婦不舒服的時候還可以通過水果餐來緩解和治療，水果不僅好吃、補充營養(yǎng)，還可以預(yù)防和治療疾病。那么孕婦適合吃哪些水果呢？

１、香蕉

孕婦在懷孕的時候，由于胎兒逐漸在長大，對孕婦內(nèi)臟會有一定的擠壓作用，其中受影響最大的是腸胃，有很多孕婦會出現(xiàn)便秘的情況。多吃香蕉可以潤腸，緩解便秘。還可以補充維生素Ｂ。

２、櫻桃

櫻桃是孕婦比較理想的一種水果，而且很多人都比較喜歡吃櫻桃。櫻桃中含有一定量的鐵元素，其補血養(yǎng)顏的作用不差于菠菜和豬肝。每天使用１２顆櫻桃對孕婦來說非常好，可以增加對鐵的吸收，防止貧血。

３、蘋果

蘋果屬于大眾水果，其保存的時間比較久，所以在各地都容易看到蘋果的影子。蘋果含有豐富的糖分、維生素和鋅元素。鋅元素對寶寶的成長非常有利。