當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多的時候,就很容易長斑或者長痘,想要控制這類的情況的話就需要排除身體里的毒素。最簡單以及最常用的一種方式就是通過食療來排除。一些食物有很好的排毒功能,女性排毒可以選擇的食物有:
1、紅棗
紅棗有很好的養(yǎng)顏補(bǔ)血功效,每天三顆棗可以讓女性保持臉色紅潤,長期使用后可以減淡臉上的色斑。紅棗可以直接泡水喝,還可以用來煲湯。
2、黑木耳
黑木耳的含鐵量很高,是豬肝的七倍之多,有很好的養(yǎng)血駐顏的效果。女性經(jīng)常吃木耳會容光煥發(fā)、肌膚紅潤。
3、桂圓
桂圓也就是人們常說的龍眼,龍眼肉曬干后可以用來當(dāng)做藥膳,既可以用來煲湯也可以用來煮糖水,同時具備調(diào)味以及滋補(bǔ)的作用。貧血的女性可以多選擇食用桂圓。
4、葡萄
葡萄是常見的一種水果,多吃葡萄對女性排毒有很好的輔助作用。葡萄含有抗氧化物質(zhì),可以預(yù)防女性肌膚老化,葡萄干是血虛女性的首選零食之一。