由于現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快,工作等帶來的壓力不斷增加。人們的煩惱越來越多,也導(dǎo)致血管神經(jīng)性頭痛的患者不斷增加。頭痛加劇時(shí),更加會影響日常生活。那么當(dāng)神經(jīng)性頭痛發(fā)生時(shí),有什么緩解辦法?我們快點(diǎn)來看看吧。
1、 頭部按摩
對頭部進(jìn)行適合力度的按摩,是緩解頭痛的較有效的方法之一。而太陽穴就是神經(jīng)性頭痛按摩的重要穴道,可以使用食指按壓或者用拳頭對太陽穴以及周圍進(jìn)行來回轉(zhuǎn)動的按摩,可以減輕頭痛帶來的痛楚。
2、 冰塊冷敷
可以將冰塊用毛巾或者塑料袋包好,敷在頭痛的部位,有助于減輕頭痛的癥狀。
3、 放輕松
在頭痛發(fā)作的時(shí)候,可以盡量使自己躺著或者找到自己覺得舒服的姿勢,使身心放松,有助于減輕頭痛癥狀。有條件的話,可以聽一些較為舒緩的音樂、閉目休息。
4、 飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)可以有效地緩解頭痛的癥狀。
5、 頭纏毛巾
將毛巾纏在太陽穴周圍,可以有效地抑制血管擴(kuò)張、緩解神經(jīng)性頭痛。