血管神經(jīng)性頭痛的緩解辦法

由于現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，工作等帶來(lái)的壓力不斷增加。人們的煩惱越來(lái)越多，也導(dǎo)致血管神經(jīng)性頭痛的患者不斷增加。頭痛加劇時(shí)，更加會(huì)影響日常生活。那么當(dāng)神經(jīng)性頭痛發(fā)生時(shí)，有什么緩解辦法？我們快點(diǎn)來(lái)看看吧。

1、  頭部按摩

對(duì)頭部進(jìn)行適合力度的按摩，是緩解頭痛的較有效的方法之一。而太陽(yáng)穴就是神經(jīng)性頭痛按摩的重要穴道，可以使用食指按壓或者用拳頭對(duì)太陽(yáng)穴以及周圍進(jìn)行來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)的按摩，可以減輕頭痛帶來(lái)的痛楚。

2、  冰塊冷敷

可以將冰塊用毛巾或者塑料袋包好，敷在頭痛的部位，有助于減輕頭痛的癥狀。

3、  放輕松

在頭痛發(fā)作的時(shí)候，可以盡量使自己躺著或者找到自己覺得舒服的姿勢(shì)，使身心放松，有助于減輕頭痛癥狀。有條件的話，可以聽一些較為舒緩的音樂(lè)、閉目休息。

4、  飲用綠茶

綠茶中的物質(zhì)可以有效地緩解頭痛的癥狀。

5、  頭纏毛巾

將毛巾纏在太陽(yáng)穴周圍，可以有效地抑制血管擴(kuò)張、緩解神經(jīng)性頭痛。