孕婦腿抽筋如何護(hù)理

腿部抽筋是懷孕期間常見的問(wèn)題，特別是在懷孕五個(gè)月后，腿部抽筋更頻繁。許多孕婦經(jīng)常有午夜腿部抽筋現(xiàn)象，很大一部分原因是因?yàn)樵袐D缺鈣。那么孕婦腿部抽筋有什么禁忌?

1、避免過(guò)度勞累。平時(shí)多注意休息，不要過(guò)多勞累，不要讓腿部過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免腿部肌肉過(guò)度疲勞。這可能會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。通常你可以用熱水泡腳，洗熱水澡等，更多時(shí)間按摩下肢肌肉，這樣可以避免腿部抽筋。

2、感冒。一般情況下，也要做好保暖，不要讓腿部受涼，如果有冷空氣刺激，會(huì)使腿部肌肉痙攣抽筋。通常比正常人穿更多的衣服。

3、避免過(guò)度睡眠。如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)會(huì)減慢，會(huì)導(dǎo)致二氧化碳等代謝廢物的積累，也極有可能誘發(fā)肌肉痙攣。