怎么治失眠

當(dāng)夜晚來臨，據(jù)統(tǒng)計，我國大概有超過3億人因失眠而輾轉(zhuǎn)難眠。失眠在降低我們生活質(zhì)量的同時，也給我們的身體造成了傷害，拖工作后腿。失眠正是各種身體疾病的警報，讓我們不得不防。因此，何時才能度過一個安穩(wěn)的夜晚？怎么才能治療失眠？變得迫在眉睫。因此，有人認(rèn)為，想要更好的治療失眠，可以從引起失眠的兩個原因根治，可以從身理、心理兩大因素上大略分析。

（1）身理因素：因各類精神、軀體疾病，藥物副作用。如：抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆癥、腎功能衰竭、或長期服藥后導(dǎo)致失眠患者，建議即客就醫(yī)。

（2）心理因素：排除身體條件因素引起的失眠，絕大數(shù)的失眠患者，應(yīng)考慮到社會心理和環(huán)境壓力下引起的失眠。屬此類患者，應(yīng)擺正心態(tài)，積極面對，更不可太過擔(dān)憂，視自身失眠的具體原因，從而，做針對性治療。