鈣是我們經(jīng)常聽到的一個詞,老人,小孩,都需要補鈣,孕婦也不例外。胎兒骨骼的形成需要完全從母親身上取得的,而且母體鈣的消耗量要比普通人大得多,單靠膳食鈣是不夠的,還需要輔助鈣片進行補鈣。那么孕婦鈣片什么時候吃吸收最好呢?
為了了解妊娠頭幾個月補鈣的必要性,我們首先需要了解孕婦鈣需求的規(guī)律。妊娠初期,孕婦的鈣質(zhì)需求量與正常人相差無幾,因此不需要特殊的鈣質(zhì)補充劑。懷孕4個月后,孕婦對鈣的日需求量增至1000-1200毫克。這時,我們?nèi)粘o嬍持兴拟}量不能滿足寶寶的生長需要,所以其余的鈣需要從含鈣的食物或高質(zhì)量的鈣中攝取。
懷孕的月份開始補充鈣,從以上分析中得知:孕婦補充鈣質(zhì),而不是越早越好,也不是越多越好。在正常情況下,孕婦可以在懷孕第四個月開始補鈣。
當然,如果孕婦懷孕期間,也許在第四個月沒有明顯的缺陷癥狀,如牙齒松動,小腿抽筋,妊娠高血壓綜合征,關節(jié),盆腔疼痛等,則說明孕婦不需要補鈣。若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一,說明孕婦已經(jīng)缺鈣了,也需要及時補鈣。