孕婦鈣片怎么選

孕期補(bǔ)鈣是很多準(zhǔn)媽媽必做的事情之一。但很多孕媽不知道該怎么選擇鈣片，如果太大意，可能買到的是假冒偽劣產(chǎn)品，對(duì)自己和胎兒都可能帶來(lái)無(wú)法估量的后果。那么，孕期鈣片要怎么挑選呢？

1、鈣含量

計(jì)算孕婦所需的鈣量時(shí)，也可考慮孕婦可能有其他鈣源，如孕奶粉等，以合理計(jì)算補(bǔ)鈣量。

2、安全

孕婦選鈣對(duì)母嬰安全非常重要，不容低估。市場(chǎng)上的大部分活性鈣是貝類燃燒后的產(chǎn)物。雖然容易吸收，但可能含有大量對(duì)人體健康有害的金屬元素。如果長(zhǎng)期服用，重金屬離子有可能超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)。

3、溶解度

眾所周知，只有離子化的一面可以被人體吸收和利用。電離的前提條件是要被溶解。在這個(gè)意義上，鈣的溶解度直接決定了吸收的質(zhì)量。相對(duì)而言，牛奶中的鈣，葡萄糖酸鈣，氯化鈣，易溶于水，而乳酸鈣，碳酸氫鈣的溶解度很大，差很多。

4、性價(jià)比

我們不能簡(jiǎn)單地追求價(jià)格高的產(chǎn)品，因?yàn)樾Чc價(jià)格不成正比。此外，再說(shuō)補(bǔ)鈣要長(zhǎng)期進(jìn)行。補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇應(yīng)該是孕婦經(jīng)濟(jì)上是可以接受的。