孕期孕婦的生活習(xí)慣除了要注意外,在飲食方面還應(yīng)該注意,懷孕后的孕婦身體抵抗力下降,很容易生病,上火很正常,一旦出現(xiàn)癥狀,需要吃藥,那么,孕婦上火怎么辦?
1、“去火飲食”放在第一位
飲食上多飲水,多吃易消化的食物,少吃辛辣,油炸,油膩的食物。多喝綠豆湯,菊花茶,一些苦瓜,百合等苦菜,同時(shí)注意多休息。
2、在23點(diǎn)之前入睡
許多人在夏天23點(diǎn)之前不睡覺,但專業(yè)醫(yī)生提醒你,夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到1點(diǎn)是血液回到肝臟的時(shí)間,如果不睡覺,迫使肝臟繼續(xù)工作,加上氣候因素,很容易表現(xiàn)出“該睡不睡,情緒煩躁”情況。
對(duì)于孕婦來說,睡眠尤為重要,所以孕婦必須早睡早起,規(guī)律要作息,以確保不上火。