孕婦吃甘蔗的好處

甘蔗是許多人最喜歡的食物。由于現(xiàn)在養(yǎng)殖技術(shù)的發(fā)展，基本全年都能吃到甘蔗。甘蔗也因為甜甜的味道而成為很多人喜歡的食物。那么，懷孕后吃甘蔗，但是要適量。那么，孕婦吃甘蔗都有哪些好處呢？

1、補充各種營養(yǎng)素

甘蔗含有大量的維生素和營養(yǎng)素，糖含量非常豐富，大約18-20％。甘蔗糖分由蔗糖，果糖和葡萄糖三種成分組成，易被人體吸收。甘蔗里面還含有大量人體所需的微量元素，如鈣、錳、鐵、磷、鋅等。其中鐵的含量非常多，每公斤含鐵9毫克。

2、預防疾病

甘蔗也是預防疾病和強身的好藥。甘蔗甘涼，甘于滋養(yǎng)，寒熱補氣，故滋潤潤燥，適用于低血糖，心力衰竭，體液不足，咽痛，大便干燥，熱咳等病。常用甘蔗汁和50克葡萄酒，混合一起，每次早晚各一次，對治療慢性胃炎和反胃嘔吐有很好的療效。

3、清潔牙齒并改善齲齒能力

甘蔗纖維，反復咀嚼與刷牙一樣，把殘留在口腔中和牙齒中的污垢清掃干凈，這可以提高牙齒的自潔和防齲能力。所以甘蔗也是口腔清潔劑。

4、具有美容功效

咀嚼甘蔗也是對牙齒，口腔和面部肌肉的良好運動，具有美容面部的功能。