孕婦腳腫一般出現(xiàn)在懷孕的中期或者晚期的時間,對于某些體質(zhì)的媽媽來說,腳腫在一段時間內(nèi)就會自動消失。但對于有的孕婦媽媽來說,腳腫卻遲遲不消。那么有什么食物能夠幫助孕婦緩解腳腫的情況呢?
1. 冬瓜
冬瓜是大家公認(rèn)的消腫大王,在冬瓜中,含有大量的維生素和蛋白質(zhì)和鐵,鈣等礦物質(zhì)等元素,是一種消腫非常好的食物。除此之外,冬瓜還可以預(yù)防體類的脂肪的堆積,多食用冬瓜,還可以預(yù)防孕婦的體重著增長過多。
2. 紅豆
紅豆也是適合各種不同類型的消腫,而且紅豆還具有補(bǔ)血的功能。對于孕婦來說,也是不可多得的一種食物。孕婦可以選擇把紅豆用來熬粥等,還可以敗火和清熱解毒。
3. 鯉魚
孕婦在懷孕期間,本就應(yīng)該多食用魚肉,而鯉魚更是魚肉中的佼佼者。鯉魚含有豐富的蛋白質(zhì),食用鯉魚后,可以促進(jìn)對于孕婦腳腫的消腫,而且鯉魚還具有安胎的作用哦。