嘴唇干燥時(shí),都不知道怎么吃了,也害怕適得其反,越吃越干。有些人干脆直接吃維生素片,結(jié)果吃了,也不見的好轉(zhuǎn),而有些人不喜歡維生素藥片的味道,也就任其發(fā)展了。那么嘴唇干燥時(shí),到底該怎么吃,吃什么好呢?
1、多吃水份充足的水果,新鮮的蔬菜,有助于嘴唇干燥的好轉(zhuǎn)。梨子、柑橘、蘋果、獼猴桃、甘蔗等都可以為人體提供維生素及微量元素。
2、多喝白開水,也許這句話已經(jīng)聽到厭煩,但是多喝水是真的有益處的。重要的事情說三遍,多喝白開水,多喝白開水,多喝白開水。正確的喝水方式,應(yīng)該是少喝多次,不要一次性的大量飲水,而是小口小口的喝,分多次飲用,讓身體細(xì)胞喝飽水,也讓身體有一個(gè)吸收的過程。有時(shí)候喝水不當(dāng),還會加重腎臟負(fù)擔(dān),造成水中毒,得不償失,所以正確的喝水方式很重要。如果不喜歡喝白開水,也可以配制蜂蜜水,檸檬水等,根據(jù)自己的口味調(diào)配。
3、食用三餐里,食鹽不要過量,飲食里多飲用湯水,盡量以清淡為主?,F(xiàn)在人們的壓力大,胃口不好,常食用重口味的食物,食的比較多,所謂重口味,各種的配料、添加物超過本身的所需,而且種類多,份量多,所以造成了重口味,但是于身體而言,卻是不好的。