孕婦在剛剛懷孕的時(shí)候因?yàn)闀?huì)有一些妊娠反應(yīng),因此那個(gè)階段的孕婦食欲基本都不好。當(dāng)?shù)搅藨言兄衅?,也就是懷?個(gè)月的時(shí)候,妊娠反應(yīng)基本已經(jīng)消失,這個(gè)時(shí)候孕婦的食欲也基本已經(jīng)恢復(fù),而且懷孕4個(gè)月的時(shí)候也正是胎兒生長的關(guān)鍵時(shí)期,因此懷孕4個(gè)月的孕婦吃什么好久成了關(guān)鍵問題。
1. 維生素
在懷孕4個(gè)月的時(shí)候,孕婦媽媽應(yīng)該要注意多吃含維生素豐富的食物,因?yàn)榫S生素可以幫助促進(jìn)鈣吸收,這個(gè)時(shí)候的胎兒正在發(fā)育骨骼等,需要大量的鈣。
2. 蛋白質(zhì)
在這個(gè)階段,孕婦每天所需要的蛋白質(zhì)要求的也越來越多,幾乎是一個(gè)女性朋友在成年后對(duì)蛋白質(zhì)需求量最大的階段,因此這個(gè)時(shí)候一定要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),多食用含有蛋白質(zhì)的食物。
3. 碳水化合物和脂肪
懷孕4個(gè)月的時(shí)候,孕婦應(yīng)該加強(qiáng)各種營養(yǎng)和能量,此刻的胎兒處于各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來促進(jìn)發(fā)育和關(guān)鍵的新陳代謝。